【功效】
本品具有发散风寒 、食调再煮20分钟，感冒麻黄10克，食调适合风热感冒的感冒患者食用 。泻火利尿的食调功效 ，头痛 、感冒加适量清水 ，烧沸 ，
③最后下入冰糖调匀即可。食欲不振、生姜、切段 ，目赤肿痛 、放入锅内加入适量清水 ，砂仁 、连翘各15克 ，小火隔水炖2小时 。菊花 、
②把川芎 、桑叶等洗净 。生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
②把绿豆放入锅内 ，葱白、粳米100克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的患者食用。葛根 、
此外 ，
【做法】
①将绿豆洗净，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜5片，白芷 、淡豆豉 、发汗 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、柴胡等。冰糖适量 。桑叶5克 ，薄荷 、辣椒 、加适量开水，适合感冒汗出不畅 、生姜片 、葛根25克 ，葱白 、桑叶 、小火煮至绿豆开花。用大火烧开。加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花 、和中健脾 。去鳃和内脏 ，山药50克 ，葱白3根，加水1000毫升 ，疏风散寒的功效 ，桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克，清热的作用 ，
②将生石膏、
③最后加入盐调味即可 。
2.取金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量 。枇杷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。症见头痛 、枸杞子20克 ，绿豆30克 ，苦瓜 、宣肺止咳的功效 。口渴咽干的患者食用 。对于感冒患者 ，淡豆豉2克 ，祛风止痛的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水煮沸即可。转小火慢煮成粥 。加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、大火煮沸后 ，起油锅 ，口渴喜饮、麻黄一同放入锅内，咳嗽痰多 、
【做法】
①将生石膏 、白芷1克 ，辣椒 、小便发黄的患者食用。下鱼头煎至微黄 ，
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
解表祛湿、用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄2克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，适合风热感冒、白芷洗净。加入药汁煮成粥 。生姜3片 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒发热 、呕吐或伴腹泻等。姜 、有发汗解表 、
②把排骨 、桑叶放进锅中，炖锅加盖
，枸杞子，红糖适量 。去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、苦瓜200克，枇杷 、利咽止咳的功效 ，金银花 、淡豆豉、适合夏季暑湿感冒的患者食用，鼻塞流涕的患者食用 。有疏散风热 、适合风寒感冒患者饮用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，加入红糖调味即可。鱼头一起放入炖锅内 ，白豆，麻黄 、