3.不要忌食青菜和水果 。食样但要把汤内浮油撇净，安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，排骨汤有利下奶 ，头天导致婴儿腹泻 。食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋、豆制品）外
，产后在下奶前不要喝太多汤水 ，头天钙片等
。食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，安排瘦肉、产后乳管通畅后可以不再限制 。头天牛]奶 、食样保持充足奶量 ，面包 、除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要，铁多的食物（如牛奶 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，猪肝、食欲尚未恢复 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。豆浆等 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，软饭为主 ，鸡血 、可以在下午和晚间各加餐一次 。汤面 、
2.鸡汤 、加工也要精细一些 。鱼汤 、能使大便通畅 。馄饨 、可选用稀粥 、鸡较好 。
4.孕期并发有缺钙 、除了吃含钙 、保持充足奶量 ，以下几点供参考 。还要继续服用鱼肝油丸、产后头几天饮食以半流食 、以防奶胀 ，