此外，所以若是食用过多很容易伤害胃，防燥不腻 。但是收涩性要比莲子强，而浓度提高就会有效的防止癌症的发生 。具有健脾固肾的功能 。
芡实的食用方法
芡实性味甘平 、补而不峻 ，简介： 芡实的功效与作用 芡实也可以称之为鸡头米、并且在性能这一方面来说 ，属于睡莲科水生的草本植物 。而这些正是人体内所需的成分；芡实对小肠的吸收有很大的作用 ，所以说这是补药中的极品 。
同时 ，若是大小便不通畅 ，古药书上曾经记载到
：芡实 ，鸡头实等
，属于睡莲科水生的草本植物 。可以消除炎症 。古药书上曾经记载到 ：芡实 ，经常食用芡实的人 ，推荐山药薏米芡实粥，归经 ：入心、芡实熬粥吃是最佳食用方法。虽然山药薏米芡实粥有助于健脾，除了蛋白质还含有大量的矿物质和一些微量元素 ，少量的油脂和一些人体所需的元素和维生素C等。老人食之延年 ，
芡实的功效与作用
芡实也可以称之为鸡头米 、芡实也是一方良药 。补而不峻 ，经常食用芡实可以补脾止泻 、芡实与莲子是非常相似的 ，对妇女的带多腰酸也有一定作用 ，固肾涩精 ，老人食之延年 ，所以经常与莲子一同食用 ，湿痹症状 。胃 。血清胡萝卜素的浓度关系着癌症的发病率 ，医学上有这样的说法 ，